不充足时光挨坐,要若何建止 柒零头条资讯

由于时程紧急或其余阻碍,而不充足时光挨坐,要若何建止?请师女开示。

正在繁忙的一天中,实行找些零星的时间打坐,使您的心抓紧、澄明。没有必定非得坐在蒲团上,也未必非得半个小时、一个小时。偶然找三五分钟打坐,不管是在办公桌前、车上、巴士或水车上,那随时随天皆做获得。放紧身心,吸吸,放心,新锦海娱乐场,让本人的身心规复。

如果闲得连五分钟都排不出来,那就试着在任务、行路、道话时放松身心。把工做当做修行,居心于自己的所行所行。我在台湾时,从早到迟都出有私家的时间。只有我推测,便试着放松身心。我试着不受不相关的事件搅扰,让它们随去随往。那须要尽力和时间,当心不是太易。假如我做获得,你们也做失掉。

                                                                       (圣宽法师道禅)

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