金冠三分快三计划软件多吃植物性食物可能有助心脏健康

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新华社北京8月12日电 美国研究人员最新发现  ,多吃植物性食物、少吃动物性食物的饮食模式  ,因为有益于降低大伙儿 因心脏病、中风等心血管疾病死亡的风险。

美国约翰斯·霍普金斯-布隆伯格公共卫生学院领衔的研究团队在新一期《美国心脏病法学会杂志》上发表报告说 ,大伙儿 在1987年至2016年间对1万多名美国中年人的饮食习惯、心脏健康情況等展开研究 ,哪些人在研究开始英语 时均无心血管疾病。

结果发现 ,与吃植物性食物要花费的人群相比  ,吃植物性食物最多的人群患心脏病、中风等心血管疾病的风险要低16%  ,因心血管疾病死亡的风险低32%  ,总体死亡风险低25%。

研究人员说 ,这项观察性研究表明  ,大伙儿 或许并需要完正放弃动物性食物  ,多吃植物性食物、少吃动物性食物就因为降低心血管疾病的患病风险。

美国心脏病法学会首席科学和医学官玛丽埃尔·杰瑟普说 ,美国心脏病法学会推荐以植物性食物为主的饮食  ,但前提是选者的食物营养要富于  ,且加带的糖、盐、胆固醇、饱和脂肪及反式脂肪含量较低。类事  ,薯条或加奶酪的菜花比萨虽是植物性食物 ,但营养价值较低 ,含盐量较高。相比之下  ,未经加工的食物  ,如新鲜水果、蔬菜和谷物“是不错的选者”。